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FICHE SÉANCES
- Sélectionner l’activité Activités nautiques Travail de la technique e...
  Les étudiants doivent
  
  Marquer comme terminé
  
  Activités nautiques
  
  Travail de la technique en crawl n°1
  
  Travail de la technique en crawl n°2
  
  Travail de la technique du crawl, du dos et de la brasse
  
  Travail de l'endurance en crawl n°1
  
  Travail de l'endurance en crawl n°2
  
  Travail de l'endurance en crawl n°3
  
  Nage avec palmes - Endurance aquatique
  
  Action du sauveteur sur le noyé - être capable de secourir une personne dans l'eau
  
  Water-polo - Endurance aquatique et cohésion
  
  Aquagym - renforcement musculaire et sollicitation cardio en milieu aquatique
  
  Course à pied
  
  Préparation Physique Générale - Amélioration de la VMA
  
  Préparation Physique Générale - Coordonner adresse et endurance musculaire des membres inférieurs
  
  Circuit training - Travail de cardio
  
  Développement des capacités d'aérobie à travers un parcours - être capable de maintenir une fréquence cardiaque demandée pendant tout le parcours
  
  Course d'orientation urbaine - Travail aérobie
  
  Renforcement musculaire
  
  Renforcement musculaire collectif - Amélioration de l'endurance musculaire
  
  Gainage - Exercices de gainage
  
  Gainage - Consolider la ceinture pelvienne n°1
  
  Gainage - Consolider la ceinture pelvienne n°2
  
  Gainage en groupe - Consolider la ceinture pelvienne
  
  Proprioception
  
  Circuit training - Renforcement musculaire membres inférieurs et supérieurs
  
  Sports collectifs
  
  Foot en salle - Travailler l'aérobie et la cohésion
  
  Foot extérieur - Travailler l'aérobie et la cohésion
  
  Basket-ball - Travailler l'aérobie et la cohésion
  
  Handball - Développement de la PMA et de la coordination
  
  Hockey - Travailler l'aérobie et la cohésion
  
  Base ball - fractionné et adresse

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